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Source : https://www.aide-a-la-personne.com/les-significations-du-mal-de-tete-cote-gauche/

Cette forme de cephalee est parfois liée à une prédisposition génétique. Les cephalees de tiraillement Elles sont les plus répandues et se manifestent par une contraction au niveau du cou et du cuir chevelu.

Source : https://www.aide-a-la-personne.com/souplesse-du-dos-quelles-sont-les-strategies-pour-y-parvenir/

Pour cela, vous devez sentir de légères douleurs dans votre colonne vertébrale. Vous pouvez également étirer le dos grâce au pont. Toujours couché sur le dos, il faut écarter les bras et les genoux suivant l'écart des épaules.