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L'enchaînement se poursuit avec la pyramide, maintenue entre 20 et 30 secondes, renforçant la souplesse des ischio-jambiers. Techniques de progression et adaptations personnalisées L'amélioration de la souplesse nécessite une approche progressive et adaptée.
Source : https://www.massante.fr/le-tracker-de-sommeil-votre-allie-sante-pour-un-repos-optimal/
La fréquence cardiaque, la respiration et la saturation en oxygène sont surveillées en continu. Ces informations permettent d'évaluer la qualité globale de notre repos nocturne. Les différents types de trackers disponibles sur le marché La surveillance du sommeil est maintenant accessible grâce à divers appareils connectés.